五谷杂粮美容食谱绿豆猪肝粥

原料：陈粳米、猪肝各100克，绿豆50克。

五谷杂粮美容食谱绿豆猪肝粥

做法：绿豆与粳米洗净，猪肝洗净切片。锅[文]置火上，加入适量水，将绿豆与粳米一同入[章]锅，旺火烧开后改用小火熬煮成稀粥，再放[来]入猪肝片，煮至肝熟。分3次吃完。

功效：经常食用，可以润肤，防抗衰老。

五谷杂粮美容食谱银耳樱桃粥

原料：水发银耳、粳米各50克，罐头樱桃[自]30克。

五谷杂粮美容食谱银耳樱桃粥

做法：洗净粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化[湖]，加入银耳煮10分钟，再入櫻桃、桂花、[南]糖，煮沸后即成。分2次食用，每日2次。[长]补气养血、护肤养颜。

功效：适用于气血虚、颜面苍老、肌肤粗糙干皱，常食可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。