湿疹是一种让人十分难受的皮肤病，通常湿疹的发生是因为体内有湿邪或者是人体从外部获得了湿邪，一旦湿疹发作患者就会十分的痛苦觉得皮肤十分的瘙痒并且忍不住去挠，这样十分容易造成皮肤破损感染，下面介绍几个中医的方法来缓解湿疹中的瘙痒。

尽量远离过敏原和外界刺激

湿疹患者除了按医嘱用药外，生活中应注意以下事项——

1、尽量避免接触可诱发湿疹的过敏原，如花粉、油漆等;

2、避免外界刺激，忌用热水烫洗、过度搔抓。宜穿棉质内衣，不要穿丝毛以及化纤内衣，少用肥皂或化妆品。用中药外洗时，切忌过热烫洗，宜用温水轻柔泡洗;

3、保持湿疹部位皮肤的清洁，减少局部细菌的滋生;

4、注意放松心情，保持心情舒畅。精神紧张、失眠、过劳、情绪变化等也会诱发湿疹或令病情加重，因而要避免精神紧张和过度劳累。

提醒：湿疹≠湿热

脾气虚弱的湿疹患者症状改善稍显缓慢。因为从中医角度而言，脾具有运化水谷精微的能力，能够把人体摄入的五谷杂粮运化为气血滋养皮肤。而在脾虚的状态下，其运化功能较差致使皮肤修复缓慢。因此，此类湿疹患者千万不要急于求成，盲目听信偏方或擅自应用清热药物，乱喝清热解毒的凉茶，很多时候所用药物或食物过于寒凉反而会加重对脾胃的损伤。

湿疹患者，饮食调理应注意什么?

膳食推荐：

1、山药茯苓糕

材料：山药(鲜品)100克，茯苓20克，蜂蜜适量。

功效：健脾除湿润燥。

制法：将生山药去皮，切块、蒸熟后捣烂成泥放凉，茯苓研磨成粉末状，和山药泥搅拌制成球状;将山药泥放置蒸锅中蒸煮，待山药茯苓糕熟后取出，淋上蜂蜜后即可食用。(糖尿病患者或血糖偏高患者不宜多食)

2、薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，加适量白糖，早晚分服。适用于急性及亚急性湿疹患者。

3、车前瓜皮薏米汤：冬瓜皮30克，薏米30克，车前草30克，一同煮汤，有助治疗阴囊湿疹。

以上几种膳食都有很好的缓解湿疹瘙痒的功效，但是缓解只是一时的要想解决瘙痒还需要从根本上远离过敏原并且解除体内的湿邪，这些都需要一点点从体质方面进行改变，除此之外湿邪可以多食用一些祛湿的膳食来排出体内的湿气达到更好的祛湿效果。