既然嘉宝果是一种美味的热带水果，那么它有些什么营养价值呢？吃嘉宝果能给我们的身体带来哪些好处？

首先还是让我们来看看嘉宝果的营养成分吧，以100克嘉宝果为例，其中含热量45.7Ka、水87.1g、蛋白质0.1lg、脂肪0.01g、碳水化合物12.58g、纤维0.08g、钙6.3mg、磷9.2mg、铁0.49rag、B族维生素0.02rag、烟酸0.21rrg、维生素C22.7mg，果然嘉宝果是不会令人失望的，良好的生长环境让它的营养成分不甘落后，超过不少水果，这些营养元素都是我们身体所需的物质，对我们是很有益的。

除了营养成分比较丰厚以外，嘉宝果还能帮助我们预防心血管疾病，改善身体的活力，让你更加年轻，同时，嘉宝果丰富的维生素还能增强身体的抵抗力，减少疾病对身体的伤害，嘉宝果更有一个功效对女性很好哦，它能让你的皮肤更加光鲜亮丽，吃出嫩滑的好肤质。

相信大家对干海兔子都不陌生吧，那么大家了解干海兔子的营养价值有哪些吗？干海兔子的营养价值丰富，其中每100g海兔含钠153.3mg、磷118mg、钾67mg、铜1.65mg、锌4.6mg、铁7mg、钙722mg、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。海兔的卵也有着很高的营养价值，海兔卵也称为“海粉丝”，蛋白质含量高达32%，脂肪高达9%，还含有多种矿物质和维生素，具有消炎退热、润肺滋阴等功效。