吃猕猴桃有什么好处？猕猴桃的三种减肥功效

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。而且还是非常好的减肥食物。

一、猕猴桃有三种减肥功效

第1种减肥功效：水果膳食纤维改善便秘

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助[文]胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中[章]还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑[来]肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收[自]，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，[湖]可以帮助排便。

第2种减肥功效：消化酵素减少脂肪堆积

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助[南]快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速[长]新陈代谢的速度。

对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含[沙]猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消[中]化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为[医]夜猫族的减肥好伙伴。

第3种减肥功效：肉碱促进脂肪燃烧

目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在奇特[康]果里也相当丰富，奇特果中的赖氨酸、甲硫[复]胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。

肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃奇特果也同时增补减肥的有力帮手。