虚寒体质喝什么茶好？从健康的角度出发，选茶的时候应该根据体质进行选择，这样既能享受茶滋味，又能调节健康。那么虚寒体质的人应该喝什么茶呢？虚寒体质的人平时消化功能差、食量小、畏寒喜热、脉多迟缓、唇舌偏白偏淡，最好饮用红茶或者黑茶。

虚寒体质喝红茶

根据专家介绍，红茶具有暖胃护心的作用。红茶在我国产地较广、种类较多，一般分为工夫红茶、小种红茶、红碎茶三大类。红茶之所以如此受欢迎，是因为它有着色泽黑褐油润、香气浓郁带甜、滋味醇厚鲜甜、汤色红艳透黄、叶底嫩匀红亮等诸多优点。

红茶属于全发酵茶，在加工的过程中，茶多酚会氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质则会水解成可溶性糖，从而让红茶产生独特的香气和口感。茶黄素是红茶最主要的功能性成分，大量医学研究表明，饮用红茶有助于调节人体动脉中的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，对降低心血管疾病的发生概率有着很好的效果。

此外，茶黄素还可以抗氧化、抗癌，预防慢性炎症和肥胖症。从现有的文献报道来看，红茶与其它的茶类相比，其预防心血管疾病的功效更佳。而从中医的角度来看，红茶性温，具有暖胃的作用，虚寒体质的人以及老年人非常适合饮用红茶。另外，冬天也很适合饮用红茶，加入一些生姜驱寒暖身效果更加显著。

虚寒体质喝黑茶

黑茶也是非常适合虚寒体质的人饮用的一种茶。黑茶是我国特有的茶类，生产历史悠久，种类丰富，如云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶等。黑茶属于后发酵茶，在发酵的过程中，茶叶在微生物的作用下会发生一系列化学反应，生成许多对人体有益的成分。

虽然普洱茶、茯砖茶等各种黑茶的活性成分有所不同，但它们都具有降脂去腻的功效，而且效果非常好。此外，黑茶所含的矿物质种类丰富，并且很多种矿物质的含量要比其他茶类高。黑茶性温，有助于御寒，很适合虚寒体质的人饮用。