营养搭配苹果与金橘

苹果酸甜，含多量钾、果胶以及酒石酸、苹果酸、枸橼酸等，对缓解疲劳有效，亦能清理肠胃。

可吃苹果的缺点是含有维生素C的酸化酵素，做混合果汁时会破坏其他水果的维生素C，但与含多量维生素A的金橘混合则无妨。金橘酸味强，含丰富的维生素A和D，能止咳和治哮喘。

秋季营养搭配红枣配板栗滋补气血

红枣极具保健作用，性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，可以益气补血，增加人体的免疫功能，民谚云：日食仨枣永远不老。即常食红枣可以延年益寿。

秋季营养搭配红枣配板栗滋补气血

板栗昧甜性温，有和胃健脾功效，兼具补肾的作用。

二者性质相近，如果两者珠联璧合，无可厚非是寒凉的秋季最佳水果搭档。对气血两亏、身体虚弱的具有滋补气血的作用。