茶的功效有很多，如减肥、提神、美容等，相对而言茶养肝护肝的功效被少数人所知。茶叶中含有多种对肝脏起到保养作用的成分，不同种类的茶所含养肝成分不同。如绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。而乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用也可达到养肝的目的。

此外，长时间面对电脑的上班一族和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。每天对着电脑伤害不仅的只是眼睛，还有肝脏器官，据中医有记载：“久视伤肝”、“久坐伤骨”。针对这些情况，专家建议保肝护肝多吃红枣茶与枸杞茶。另外，不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。