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1、能吃柚子

福建宁德芒果中含有丰富的营养，可以加速肠胃蠕动，刺激排便，都市忙碌的上班族，外食的概率特别高，蔬菜水果的摄取量难以得到保证，吃福建宁德芒果，既能控制热量的摄入，还能补充人体所需的维生素。

2、低热量

福建宁德芒果是日常生活中的常见水果，不仅味道甘甜可口，而且具有丰富的营养元素。福建宁德芒果的热量与白饭量相比，其热量低得多，所以芒果是属于低热量的食物。福建宁德芒果具有减肥的作用，能够将人体的代谢废物排入体外。

3、注意事项

福建宁德芒果具有减肥的作用，能够起到清洁人体垃圾的作用，可以将人体的代谢废物排出体外。福建宁德芒果能够起到减肥的效果，但是芒果不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生对人体有害的化学反应，生成难以消化的物质。

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1、能吃芒果

福建宁德芒果含有丰富的矿物元素和大量的水分，能够给皮肤补充水份，使皮肤保持细腻水嫩。福建宁德芒果能起到美容养颜的作用，平时还要做一些按摩，增加皮肤血液循环，做做面摩，去除一些角质层，皮肤会显得光泽水嫩。

2、美容养颜

皮肤不好想美容的人，应该多吃福建宁德芒果。福建宁德芒果含有丰富的维生素和大量的矿物元素，对于防治皮肤问题有较好的作用。福建宁德芒果的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果，对皮肤十分有利。

3、注意事项

福建宁德芒果对人体健康十分有利，对皮肤能够起到美容养颜的作用，但是芒果不要吃太多，否则会对肠胃造成不适应。福建宁德芒果不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生对人体有害的反应，生成难以消化的物质。