火龙果是一种非常好的营养食品，是大部人喜好的水果之一。但对于孕妇来说是否能吃火龙果，很多人还存在一定的疑问，这里就跟大家具体解释下孕妇能不能吃火龙果。

火龙果的营养成分

火龙果果实呈椭圆形，外观为红色或黄色，营养价值非常高，含有一般植物少有的植物性蛋白质、花青素、丰富的维生素、水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，属于夏秋成熟的果实，味甜，多汁。

孕妇能吃火龙果

孕妇是可以吃火龙果的。火龙果少有病虫毒害，即使不使用任何农药和激素同样也可以满足它正常营养生长，是孕妇饮食里少有的绿色、保健营养食品。它极其丰富的营养物质对孕妇和胎儿有着重要的作用，只是在食用量方面要稍加控制，一天吃半个到一个即可。

孕妇吃火龙果的好处

改善孕妇便秘

火龙果中含有较高含量的水溶性膳食纤维，有着润肠通便的作用。孕妇食用适量的火龙果能够预防和改善肠道便秘的症状。

美容养颜

火龙果中的维生素C和花青素含量较高，它是一种抗氧化剂，具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的功效，能够减缓孕妇皮肤的衰老，减少妊娠纹的出现，是诸多爱美女性的必须品之一。

其他作用

火龙果具有降低血压的作用，对于孕期出现高血压的孕妇有着良好的作用;火龙果中含有丰富铁元素，而铁元素是制造血红蛋白的即其他含铁物质不可缺少元素，它能够预防孕妇妊娠期出现贫血。

孕妇吃火龙果对胎儿的好处

火龙果含有植物性蛋白，这种蛋白具有解毒作用，能够中和多种重金属毒素，孕妇吃些火龙果有助于缓解清除孕妇体内的重金属毒素，有利于胎儿的正常发育，减少胎儿畸形发生的概率。火龙果中的植物性蛋白还能够保护孕妇的胃肠壁，减少胃肠壁受到的伤害，有利于胎儿的正常营养补给。

火龙果，英文Pitaya，又叫红龙果、玉龙果、黄龙果。原产于中美洲热带。火龙果具有很高的价值,集水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。它富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,具有预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能。那么，火龙果的功效与作用具体有哪些呢？01排毒解毒

火龙果中富含植物性白蛋白，这种活性植物白蛋白可与人体内的重金属离子结合排除体外，从而达到解毒的目的。02补充能量

火龙果的果肉中几乎不含有果糖和蔗糖，其糖分主要以葡萄糖为主，这种天然的葡萄糖极易被机体所吸收利用，可及时补充体力，较适宜与运动过后的能量补充。03促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。04预防便秘

火龙果含有丰富的膳食纤维，可排除肠道中的有害物质及脂肪，因此具有减肥和预防便秘的功效。05保护胃黏膜

火龙果含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。06保护血管、抗衰老

火龙果的果实中含有大量的花青素是一种效用明显的抗氧化剂，不仅能防止血管硬化，从而可阻止心脏病的发作和血凝块形成导致中风；其含有丰富的维生素C和花青素，还能够有效清除体内自由基，美白肌肤，延缓衰老。