乳腺小叶增生是25~40岁中青年女性的常见病，发生率约占5%，是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变。广西中医学院第一附属医院仁爱分院乳腺推拿科主任李海娟对此表示，中医认为平素情志抑郁，肝郁气滞，情志内伤在乳腺疾病的发病过程中起到重要影响。因此，预防乳腺小叶增生，不妨保持愉悦的心情，其次，平日可以多敲胆经、按摩乳腺，防治乳腺小叶增生。

特别案例

乳房疼痛引恐慌

敲胆经后有好转

今年25岁的市民张心怡（化名）在月经来[文]潮前后总感到乳房胀痛，就连平时躺着休息[章]时也隐约感到右侧乳房按压有痛感。家族有[来]人曾患乳腺癌后被切除乳房，这事让她对于[自]乳房健康非常重视，担心乳房疼痛会继而发[湖]展为乳腺癌。后来张心怡到医院检查发现，[南]她的右侧乳房下可触及一黄豆大小结节，压[长]痛，质地柔韧，可移动，最后被诊断为右侧[沙]乳腺小叶增生。

在仁爱分院乳腺推拿科，张心怡进行了十二[中]经络手指点穴加乳腺推拿治疗1次。治疗后[医]医生叮嘱她以多饮水进行排毒，每次沐浴时[康]给予乳房热敷促进血液循环，注意日常生活[复]规律，并在家中自行“敲胆经”自我保健。[理]在手法治疗乳腺小叶增生近3个月，张心怡[疗]月经时乳房胀痛症状明显好转，行经结束后[培]以无明显的乳房胀痛症状，无胸满、心烦、[训]失眠等症。复查乳腺B超提示，乳腺小叶增[学]生，报告显示右侧外下象限结节较前变小。[习]

现状分析

广西妇女 乳腺增生比例不小

李海娟告诉记者，有资料表明，曾对广西的[网]10178名妇女进行乳腺病普查中，患乳[文]腺小叶增生的人有43%。目前多认为与内[章]分泌失调及精神因素有关。现代社会工作、[来]生活、人际关系等各种压力造成的精神因素[自]等均可使人体的内环境发生改变，从而影响[湖]内分泌系统的功能，使某一种或几种激素的[南]分泌出现异常，这与祖国传统医学的认识是[长]一致的。中医认为平素情志抑郁，肝郁气滞[沙]，情志内伤在乳癖的发病过程中有重要影响[中]。

另一方面，一部分乳腺增生主要与胸椎间盘[医]突出压迫支配乳房的脊神经根有关. 由于支配乳房的脊神经根受压，影响了乳房[康]的气血运行，使乳房部位气血瘀滞，从而导[复]致了乳腺增生。因此，通过十二经络手指点[理]穴可以疏通经脉，通过刺激体表穴位，调节[疗]脏腑功能，同时通过乳腺局部按摩，使乳房[培]部位气血通畅。

医生推荐

敲胆经多饮水

预防乳腺小叶增生

李海娟认为，防治乳腺小叶增生，首先，在[训]日常生活中应注意保持心情舒畅，避免情绪[学]波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在[习]月经前期更应注意心态的平和；其次，注意[网]劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活[文]动，增强自身的免疫功能；第三，注意饮食[章]结构的调整，忌食或少食辛辣刺激性食物，[来]治疗期间应遵医嘱；第四，要有和谐的性生[自]活，以保持体内的激素水平和乳腺组织的生[湖]理调节；第五，不要长期使用含有激素的化[南]妆美容品，不过量服用含有激素类的滋补品[长]和激素类药物。

李海娟提醒大家要提高自我保健意识，可选[沙]择常敲“胆经”。敲胆经的原理是来于胆与[中]肝互为表理的关系，肝的生理功能有疏泄作[医]用，主要表现在调畅气机、促进脾胃的运化[康]功能、调畅情志。故敲胆经可以调节以上功[复]能的平衡，达到预防乳腺小叶增生的作用。[理]

敲胆经方法：两腿并拢弯腰，握双拳头，全身放松，自臀部沿大腿外侧中线敲打到两膝外侧。一共敲300下（左右腿各150下），敲完后自感觉双腿发热。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此力量不能太小，要每秒大约1下的节奏来敲。