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炎炎夏日，不少女生都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。

1、荔枝

荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口[文]、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔[章]枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，[来]果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才[自]能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组[湖]织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，[南]摄入过多果糖，导致血糖（血糖是指血液中[长]葡萄糖的浓度）含量比正常降低许多而引起[沙]低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起[中]的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、[医]肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其[康]后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时[复]内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，[理]否则会严重影响健康。

2、西瓜

西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可[疗]适当吃些西瓜以解暑清热；但多吃则不利于[培]身体健康。这是因为，从中医的理论来看，[训]西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀[学]、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜[习]含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大[网]量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成[文]脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康[章]，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物[来]质等摄入减少，从而引起营养失衡。因此，[自]西瓜不宜多吃。

3、柿子

柿子是金秋的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未去皮。12