盛夏炎炎，正是很多人戒肥肉吃蔬菜减肥的时节。你是否知道，大鱼大肉容易导致尿路结石，但吃一些草酸含量高的蔬菜同样也可能长肾结石，通常约1/3的肾结石是没有症状的，容易被患者忽视。关于肾结石的诊断、检查、治疗、保健方法，你还存在多少误区呢
一、肾绞痛是个“好信号”
泌尿系结石在泌尿外科是一种常见病、多发[文]病。据曾国华教授介绍，其所在的微创中心[章]泌尿外科在广州地区进行了一个流行病学的[来]调查，发现广州市民泌尿系结石的发病率为[自]10%左右，但是在一些欠发达的农村地区[湖]，发病率达到了15%-20%。目前广州[南]医科大学附属第一医院广东省泌尿外科重点[长]实验室正在组织全国不同地区的多家医院做[沙]相关的流行病学调查，2014年将会有统[中]计结果。
据科学研究，结石的形成具体与性别、地理[医]环境、身体内在因素、遗传及基因有关。男[康]性的发病率较女性高，比例大概为3：1。[复]男性结石高发的年龄是二十到五十岁之间，[理]女性的两个结石高发年龄，分别是30岁左[疗]右和55岁绝经以后。女性绝经后发病率高[培]的原因是雌激素水平下降，因为雌激素有抑[训]制结石生成的作用。
临床发现，有三分之一的人得了结石完全没[学]有症状，但如果不及时发现并治疗，很多病[习]人几十年没症状，来看病的时候肾脏已经积[网]水很严重没有功能了。而2/3的病人是有[文]症状的，最典型的症状是肾绞痛。所以，有[章]痛感反而是个“好信号”，不要害怕痛，它[来]是身体传递出的信息，提醒我们要去医院。[自]定期体检，早发现，早治疗是解决泌尿系结[湖]石的最有效方法。
二、草酸含量高的蔬菜摄入要有度
很多人喜欢吃高脂肪，高蛋白的食物，暴饮[南]暴食，这样很容易造成结石。有研究发现泌[长]尿系结石的形成大概有百分之三十到四十患[沙]者都伴有代谢综合症。所谓代谢综合症，就[中]是患有高血脂、高血压、糖尿病，这些人更[医]容易得结石。曾国华特别谈到，现在一些白[康]领为了控制体重完全不吃肉类蛋白，只吃蔬[复]菜，饮食不均衡也会容易造成结石。某些蔬[理]菜含有较多的草酸，草酸会与食物中的钙结[疗]合，不仅造成钙的流失，草酸与钙的结合物[培]草酸钙会在人体沉积，造成结石病，近年来[训]，发现不少吃素的女性患结石病的比例越来[学]越高，这或许是一个原因。
专家表示，结石排出后要做个一结石成分分[习]析，找到结石的成因，从而才能更好更有效[网]地预防结石的复发。如果是尿酸结石，要尽[文]量减少嘌呤类的食物摄入，包括红色的肉，[章]像牛肉、猪肉，啤酒、咖啡、动物内脏，甚[来]至海鲜。如果是草酸钙结石，要尽量吃一些[自]含草酸低的食物，比如含草酸高的菠菜就应[湖]该尽量少吃。如果以含钙结石为主，如磷酸[南]钙、草酸钙，则应该少吃一些动物蛋白，像[长]鱼、肉这些动物蛋白跟高糖的食物。另外像[沙]一些感染性的结石，主要是控制尿路感染。[中]所以预防结石饮食一定要均衡，素食、荤肉[医]都要摄入有度，否则过犹不及。
三、适当运动反能促进结石排出
还有一个常见误区需要注意，认为体育锻炼[康]多了会出很多的汗，导致尿量减少，不能把[复]泌尿系中盐结晶物带走从而导致结石，所以[理]运动会引发结石复发。曾国华介绍，美国有[疗]专家近期做了一个大宗病例的调查，显示绝[培]经后的妇女很容易长结石，但如果这批绝经[训]后的妇女，每天能慢跑或者走路一到两个小[学]时，同时与不运动的同类人群相比，患结石[习]的几率要少得多，大概要减少35%。因为[网]不运动，尿液中的尿盐，钙盐、草酸盐、磷[文]酸盐将可能会更容易沉积，很容易形成结晶[章]。运动后只要大量补充水分，还是有一部分[来]水分会以尿液形式排出去，而且运动可能改[自]变结石的位置，所以运动反而会促进结石的[湖]排出。
专家说，结石复发跟治疗方式是没有关系，[南]每一种方法把结石排出了，都有可能会复发[长]。如果一个病人治完了结石，他不做任何预[沙]防措施，据国外学者统计，五年内大概有百[中]分之五十的病人又会重新长结石。所以，结[医]石是不能根治的，要非常注意预防结石的复[康]发。
四、B超检查性价比最高
如何及时发现肾里隐藏的“小石头”呢CT[复]会不会比B超更准确曾国华教授详细对比了[理]目前临床常用的结石检查方法的优劣。
每年体检的时候，建议做一个尿常规、泌尿[疗]系统B超。B超可以发现大于3毫米的结石[培]，特别是肾结石以及输尿管上段结石，这是[训]对身体无害又比较经济的结石筛查的方法。[学]但B超对输尿管中段和下段的结石，敏感性[习]稍差。
如果发现了结石，想要确认结石的大小、部[网]位、肾脏的大致功能，还需要做一个X光平[文]片和静脉的肾盂造影。但如果是孕妇和小孩[章]想要避免X光辐射的话，可以用B超或MR[来]代替。
随着影像技术的不断发展，一些新的检查手[自]段也应用而生。以前CT较少用于泌尿结石[湖]检查，现在有256排、128排的高速C[南]T，可以做肾脏CT的尿路造影以及三维C[长]T，代替打造影剂的静脉肾盂造影。
另外一个检查就是ECT。ECT跟CT是[沙]完全不同的，它是用来测试肾脏功能的。静[中]脉肾盂造影可以初步了解肾脏功能，得到一[医]个大致数据，而ECT就很精确地知道每个[康]肾的功能到底有多少，得到一个数字化的结[复]果。
在谈到中医中药的治疗时，曾国华教授称，[理]其实市面上一些中成药，如尿石通、排石颗[疗]粒等可以在一定程度上起到疗效。
五、多喝水可预防结石
结石最有效的预防方法就是多喝水。曾国华[培]介绍，这里说的水是白开水，不是饮料、可[训]乐、茶。喝水是特别讲究临睡前，喝200[学]毫升水。我们夜间睡觉时候小便会浓缩，尿[习]液浓缩之后尿的结晶盐就沉积下来，沉积下[网]来形成结晶体，日积月累就形成结石，所以[文]晚上喝200毫升水，晚间能够起床一次排[章]尿，这样的话形成尿路结晶的可能性会变小[来]，结石形成的可能性就小。曾教授建议：对[自]于泌尿系结石患者或者泌尿系结石高危人群[湖]每天的喝水量大概要达到2000-300[南]0毫升，就能保证2000毫升的尿液排出[长]，能有效预防结石的形成。
现代人工作忙，很多人都不爱吃早餐。实际[沙]上人通过一夜的休息以后，
尿液是很浓缩的，因为晚上没有补充水分，如果早上又不吃早餐，不补充水分，尿液就很容易浓缩，就很容易形成结石。所以，曾国华建议大家，早上起来就要喝一杯水，这杯水叫做“黄金水”至少200毫升白开水，能够有效预防结石形成与复发。
