女性贫血不能吃的七种食物

肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼，这是什么原因呢这有可能是贫血引起的症状。那么贫血怎么办贫血的女人不能吃什么女性贫血不能吃的七种食物，否则会加重贫血。

1、不能食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃[文]液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫[章]血。

2、不能喝牛奶

牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内[来]的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶[自]性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

3、少食碱性食物

碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影[湖]响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量[南]少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

4、不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分[长]解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而[沙]言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能[中]将咖啡改为橘子汁。

确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过[医]量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键[康]是量的问题。

5、尽量不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣[复]酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这[理]种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻[疗]碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白[培]合成减少，加重贫血症状。

有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那[训]么，一定要酌情控制饮茶量。

6、限制脂肪

食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时[学]脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，[习]因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般[网]以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。[文]

7、不易消化的饮食少吃

贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。