猕猴桃汁的做法及功效

其实猕猴桃不但可以直接去皮食用，一般有小孩子的还可以用猕猴桃来制作成猕猴桃汁，让孩子喝，小孩子通常会非常喜欢的。下面我们来看看怎么样制作猕猴桃之吧!

猕猴桃汁的做法

食材：

主料猕猴桃600g辅料洁净水200ml[文]

步骤：

1、准备好猕猴桃。

2、将猕猴桃削皮，随意切成小块。

3、放入食品粉碎机内。

4、启动机器搅打成泥。

5、如觉得有点稠，加点水。

6、继续搅打均匀即可。

7、倒入杯中享用。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃的功效与作用有哪些营养学家介绍猕[章]猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富[来]的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富[自]的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血[湖]液循环，预防心脑血管疾病等功能。由于猕[南]猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果[长]中之王”。猕猴桃具体的功效与作用：

1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C[沙]，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹[中]有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、[医]膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美[康]、美容等具有一定功效。

2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳[复]食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇[理]、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化[疗]、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内[培]堆积的有害代谢物。

3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕[训]猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效[学]应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、[习]镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇[网]可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳[文]定情绪的功效得......

小贴士

1、食品粉碎机不是榨汁机，不能将汁水榨[章]出来，只能打成泥，再手工过滤。

2、也可不过滤，连渣代水一起饮用，味道[来]一点也不差。

3、大人们食用就可以直接食用了，最好连[自]果泥一起喝，孩子喝老人喝也可以微微加热[湖]一下，这样多他们是由好处的。

由于猕猴桃中含有很多的氨基酸和矿物质，它也被人们看成是水果中的王者，他里面含有钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素等多种营养物质，这些都是人们日常生活中所需要的，所以大家应该经常喝点猕猴桃汁，我们可以把它当做是一种健康的饮料。