中医博大精深，它传承这中国数千年数万年的医术，它的奥秘所在是超乎我们的想象的。一直很奇怪，一些国外通过高科技和先进的医疗设备都无法医治的病状，通过中国的中医进行简单的治疗疗养，居然可以完全治愈，不得感叹中国中医的传神。中医养生，有其一定原则，男性中医养生原则和女性中医养生原则，是有所不同的，一起来看看吧。

男性中医养生原则

慎味：中医里有一句话：五谷最养精，所以[文]慎味是指不要暴饮暴食，要以五谷来养精。[章]

寡欲：中医有云情动则肾动，肾动则精动。[来]为保证肾气的充足，男性朋友就要控制精动[自]，这样心就不动。

节劳：男性不可过度劳累，中医认为精成于[湖]血，精是血的变现，所以要保护好血。

息怒：常说怒则伤肝，经常生气就会伤肝血[南]耗精，所以男性要控制好自己的情绪，不怒[长]，学会心平气和的待人接物。

戒酒或者不饮酒：少饮能调动身体的生发之[沙]机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以[中]男性朋友喝酒要有节制。

女性中医养生原则

睡前5小时不进食。因为睡眠时候身体不运[医]动，不需要能量。如果睡前吃东西，那么吃[康]掉的东西会全部被吸收进而转化成脂肪，如[复]果实在饥饿难忍，则可以摄取少量的水果或[理]者青菜，注意青菜是要水煮的哦。

合理安排三餐。早餐可以摄取高纤麦片、低[疗]脂鲜乳，这么吃，不仅主要消除脂肪还可以[培]消脂，也不会阻碍营养健康的摄入，好处多[训]多。中餐呢，可以少量食用肉类或者海鲜。[学]晚餐可以不吃或者吃一些清淡的，以蔬菜为[习]主。

对于女性朋友来说，要想做好养生，饭后站[网]立30分钟。如果饭后久坐，很容易引起腰[文]部发胖。所以建议饭后至少站立半小时，可[章]以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去[来]事后弥补。

中医养生原则，男性与女性之间有所区别。就中医而言，男性养生的根本在于肾和肝，常说肝为木肾为水，所以男性养生的重点在于养精蓄锐。对于女性而言，则在于气血。千万不要以为养生是老年人的事情，仅仅是为了长寿，中医养生的精髓在于阴阳调和，气血畅通，才能保持身体康健，中医养生与年龄无关更无关性别。