女性养肾也是很有必要的，不仅仅是男性需要好好的呵护肾。对于大家来说，最常见的还是男性养肾的说法，今天需要和大家介绍的就是关于女性养肾的问题，那么，应该对吃些什么呢？对于大家的养肾会有怎样的帮助呢？今天就让小编和大家说说相关的问题。

1、枸杞

枸杞是生活中常见的滋补品，有不少女性会用枸杞泡茶喝，中医认为枸杞能滋阴延寿，当女性出现头晕眼花、口渴口干等肾虚 症状时可以吃点枸杞来缓解，生活中每天喝一杯枸杞茶也能在无形中起到补肾养肾功效。

2、黑芝麻

女性吃黑芝麻的好处有哪些呢？大家肯定都知道黑芝麻可以护发，但其实女性吃黑芝麻还能补血养血，另外中医还认为黑芝麻有补肾滋阴的效果，建议肾虚的女性每天喝一杯黑芝麻糊，长期坚持下来能改善肾虚。

3、桂圆

桂圆是女性保健养生的好食材，但是你可能不知道，女性吃桂圆不仅能美容养颜，还可以滋阴养肾，特别是处于更年期的妇女多吃点桂圆还能缓解更年期综合症，不过桂圆比较上火，不建议女性一次性吃太多。

4、当归

有一些女性朋友会用当归炖鸡汤，认为这样的吃法可以补气养血，事实上，当归还能治疗慢性肾功能衰竭而引起的肾性贫血 ，所以女性们多吃当归对身体的好处是有很多的。

5、桑葚

桑葚是春季的一种应季水果，很多女孩子都爱这种酸酸甜甜的水果，但是大家对于桑葚的功用并不了解。专家认为，女性吃桑葚其实有补肾的功效 ，特别适合肝肾阴虚的女性食用。

以上就是相关的介绍，相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说，都是很有帮助的，只要大家在日常生活中注意相关的防护措施，对于大家的身体健康都是很重要的，今天就和大家介绍到这里，希望可以帮助大家更好的认识更多的中医方法。