步入２１世纪后，现代女性承受着前所未有的竞争压力，生活没有规律，加之年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，免疫力也受影响，肾脏可能因此而逐步出现亏损。

原本属于中老年人病的肾亏不知不觉缠上了年轻女性。上海中医药大学附属龙华医院肾脏科主任邓跃毅教授说，目前，在肾内科，30～50岁的女性患者占了大部分，特别是经常坐在办公室的女性或处在亚健康状态的女性越来越多。

办公室女性长期处在不通风的空调环境中，[文]四季不分明，又长期处于缺氧的状态下使得[章]肾脏虚弱。另外，空调房的空气中有害物质[来]如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发[自]肾等器官的免疫功能下降，长期发展下去，[湖]就可能形成肾炎。

现代女性承受着前所未有的竞争压力，生活[南]没有规律，加之年轻女性是情绪最不稳定的[长]一个群体。长期处在郁闷的心情下，免疫力[沙]也受影响，肾脏可能因此而逐步出现亏损。[中]同时现代人享用快餐食品较多，营养结构不[医]太合理、热量太高，肾脏过热也会导致抵抗[康]力下降。

肾脏虚弱的表现会从头到脚地体现。一般，[复]肾虚的人头发没有光泽，口干舌燥、面色灰[理]暗，有些人会有黑眼圈，经常喉咙痛、劳累[疗]后腰膝酸软等。另外，晚上尿频、尿急，早[培]上会有腹泻，冬天怕冷，经常会月经不调、[训]头晕体虚、小腹胀痛等症状。

医生指出，出现上述症状后，不要病急乱投[学]医。许多肾病正是由于不明确个人体质、未[习]经专业医生诊断，滥服、过量服用保健品，[网]破坏人体内部平衡引起的。年轻白领要防止[文]过度劳累，保持心情愉快防止情绪变化激烈[章]。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等[来]，或者清凉食品，如山药、芡实、金银花、[自]绿豆、决明子、鱼汤等。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可[湖]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[南]人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的[长]路，越早走上这条路，受益越多。了解更多[沙]中医养生常识请进入：中医养生

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