摘要：女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。月经期：肌肤干燥，应彻底保湿。来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。

常常照镜子的你，可能会问自己：“为什么我的皮肤时好时坏呢？”其实这是女性的生理周期在作怪。生理周期是影响你美丽的关键因素，所以，想天天都美丽动人，你就要掌握好自己的周期，细心护理，让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。

女性的生理周期主要分为四个时期：月经期[文]、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。[章]

月经期：肌肤干燥，应彻底保湿。

来月经的第二三日，你可能会出现身体不适[来]，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，[自]皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。

1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品[湖]。

2.不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食[南]，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸[长]收铁质的蛋白质。

3.做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令[沙]自己不会在这段时间不知不觉地胖了。

4.如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或[中]泡脚浴，可令你身心放松。

排卵期前一周：减肥好时机

排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，[医]而且气色好，皮肤状况稳定。

1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁[康]等普通护理方法就可以了。

2.这是你减肥的好机会，因为此时减肥最[复]有效，饮食控制加上适量的运动，可以令你[理]更美。

排卵结束期：做好美白护理

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可[疗]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[培]人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的[训]路，越早走上这条路，受益越多。了解更多[学]中医养生常识请进入：中医养生编辑推荐：[习]秋冬养阴肾虚女子要重视

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12排卵期，肌肤状况变得不稳定。虽然面[网]色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄[文]形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多[章]，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最[来]重要的是进行美白护理。

1.宜选用一些清爽型的化妆水，其他护肤[自]品最好也不要选油性太强的。

2.做好防晒工作，使用较高度数的防晒用[湖]品

月经前一周：肌肤易过敏，注意保养。

月经前一周，身心状况都开始不稳定，肌肤[南]容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多[长]，易长暗疮。

1.这个时期最重要的是保养，令情况不再[沙]恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并[中]保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更[医]能大派用场。

2.这段时间情绪最不稳定，易与别人产生[康]磨擦，建议你注意调节自己的情绪。

3.这个时期食欲大增，但不需刻意节食，[复]只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就[理]可以了。

4.身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不[疗]要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的[培]食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，以促进[训]新陈代谢变得更好。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可[学]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[习]人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的[网]路，越早走上这条路，受益越多。了解更多[文]中医养生常识请进入：中医养生

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