大家对于排毒这个词并不陌生，我们去美容院或者养生馆的时候，服务的人员都会跟你介绍说，下面的按摩方法可以帮助腻排除身体内的毒素，那么，到底什么叫做排毒呢？怎样做才是真的排除阴毒呢？其实，毒就是我们身体里的浊气，选对了方法，就可以排除阴毒，让自己的身体变得更加轻松。

湿毒

湿是水的异常形态，由水转化而来。怎样能够排阴毒？体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。

水毒

阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。怎样能够排阴毒？40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

痰毒

有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。怎样能够排阴毒？痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮、甘草，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。

脂毒

有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。怎样能够排阴毒？想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂;平时应多吃洋葱等蔬菜;还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处)，可以消食导滞，减少脂肪。

以上所介绍的就是具体的排除阴毒的方法，有几大分类，患者可以通过食疗等多种方式来缓解，除了这些方法之外，患者也可以结合医生的指导，服用一些可靠的药物，帮助自己排阴毒，另外，大家在平时也应该多多的锻炼身体，这样可以增强体质，强身健体，更好的抵制疾病。