眼睛是心灵的窗户，呵护好自己的双眼至关重要，但是现在很多上班族需要长时间的对着电脑，都忽视了自己双眼的健康，专家指出，大家完全可以做些保健操来保护眼睛，做什么样子的保健操可以护眼呢？下面小编就来为大家分享几个简单的眼保健操方法。

简易眼保健操

2分钟专心致志地注视大拇指

运动目的：改善眼睛的运动功能

眼睛疲劳该怎么办？用毛巾或眼罩或手掌掩[文]住一只眼睛。注意眼睛切勿闭紧！坐在椅子[章]上，身体挺直，切勿挨靠！两脚平行放在身[来]体前。

将睁眼的身体一侧的手臂往前伸直并竖起大[自]拇指。眼睛疲劳该怎么办？做眼操时，眼睛[湖]始终紧紧地盯看大拇指，绝不使之从视线中[南]消失。头要挺直，不要跟随手臂移动。

将手臂从右向左地做水平移动7次，最大距[长]离为60～70厘米。然后从上向下地做垂[沙]直移动7次，接着做对角线斜移动7次（先[中]从左往上，并往右向下，然后从右往上，并[医]往左向下），眼睛疲劳该怎么办？最后做圈[康]状移动7次（先顺时针，后逆时针方向移动[复]）。换手再练习一遍。

眼睛疲劳该怎么办？做眼保健操好处多多，[理]专家指出，如果大家感觉到自己的眼部有点[疗]疲劳，一定要注意充分的休息，如果没有足[培]够的条件供你睡觉，那么你就可以多做做眼[训]保健操，爱护自己的双眼，可以防治多种眼[学]部疾病，希望大家能够认真把握相关护理常[习]识！