冬天到了，很多朋友都开始拿起自己的足浴盆，经常性的泡脚了，尤其是在睡觉前，舒舒服服的泡个脚，是有助于睡眠的，怎样能够通过泡脚达到最佳的养生效果呢？不管是年轻人还是老年人，都应该深入的了解一下这些常识，这样才能够做到真正的养生和保健！

生姜泡脚

脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜[文])用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在[章]水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

花椒水泡脚

泡脚的养生功效有哪些？其可防脚臭、脚汗[来]、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用[自]水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就[湖]开始泡脚。

醋泡脚

泡脚的养生功效有哪些？在泡脚水里放一勺[南]到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺[长]的作用。

红花泡脚

和血化淤，药店买一两红花分成10份，取[沙]一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺[中]盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚[医]的水一定满过脚踝骨)，泡脚的养生功效有[康]哪些？红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。[复]

艾叶泡脚

可治疗呼吸系统毛病去风寒。泡脚的功效有[理]哪些？一两艾叶分成五份，每次取五份之一[疗]艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚[培]，然后再泡脚，水温40到50度的时候再[训]把双脚放入水中泡脚，艾叶和花椒泡脚，可[学]治疗皮肤病如湿疹。

泡脚有很多种方式，你可以在泡脚水中加入艾叶，红花等各式各样的药材，不同药材起到的功效也都是不一样的。除了药物缓解足部压力之外，大家还可以选择带有足底按摩功能的足浴盆，这样就可以从多个方面为你带来养生功效，如果你也心动了，就不妨按照以上的介绍采用全新的泡脚方式泡泡脚吧！