现在大家都知道足疗养生的方法，那么足疗养生的常识大家又知道多少呢?足底按摩到底有哪些好处呢，我们平常在家里的时候也可以自己进行足疗吗?其实在足疗的时候适当地加入一些中药配方是有好处的。那么大家知道有哪些足浴养生的配方呢?

足疗养生常识

足疗已经逐渐成为当今人们追捧的养生方式[文]，其实从养生保健的角度来看，足疗和脚底[章]按摩都有着不错的养生效果，那么朋友们对[来]足疗又了解多少呢，一起来看看专家是怎么[自]看待足疗的吧!

常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿[湖]病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一[南]定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、[长]发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能延缓人[沙]体衰老。

“搓足”能养生

因为在人脚掌上密布了许多血管，故医学上[中]把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无[医]数神经末梢与大脑紧密相连，有通往全身的[康]穴位，刺激脚掌能使末梢神经活跃，神经系[复]统与内分泌系统充分发挥作用，脚腿和大脑[理]感到轻松舒畅，并有提高记忆力之功效。

脚掌远离人体心脏，血液往往容易在那里滞[疗]留，故经常活动脚掌，使血液循环加快，起[培]到平衡阴阳，调节气血的作用，真正达到祛[训]病养生的目的。

“搓足”养生时，还应多活动脚趾

人脚底共有62个反射区，几乎囊括了人体[学]全部器官和内分泌腺。人体最重要的12条[习]经脉中，有6条是起或止于脚部，而反射区[网]大部分集中在脚底的前半部分。

大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指[文]可疏肝健脾，增进食欲，对肝、脾肿大具有[章]辅助疗效;第4趾属胆经，按摩可防治便秘[来]、肋骨痛;小趾属膀胱经，能治遗尿症;第[自]2趾，不仅具有手指同样的作用，而且还是[湖]人体健康的晴雨表。

常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能延缓人体衰老。但要坚持，方才能见效。