红景天的英文名Roseroot，是景天科多年生草木或灌木植物，生长在海拔800——2500米高寒无污染地带的珍稀野生植物。由于其生长环境恶劣，如缺氧、低温干燥、狂风、受紫外线照射、昼夜温差大，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。红景天是亚洲地区常用传统药材，《神农本草经》将红景天列为药中上品，服高山红景天用红景天轻身益气，不老延年，无毒多服，久服不伤人。能补肾，理气养血，主治周身乏力、胸闷等;还具有活血止血、清肺止咳、解热，并止带下的功效。

红景天的化学成分

红景天甘(Salidroside)及其[文]甘元酪醇(Tryosol)、6-氧-没[章]食子醯基红景天苷、1,2,3,4,6-[来]五氧-没食子醯基-β-D-呲喃葡萄糖、[自]草质素-7-氧-α-L-呲喃李糖甘、草[湖]质素-7-氧-(3-氧-β-D-呲喃葡[南]萄糖基)-α-L-呲喃李糖甘;另外还含[长]有黄酮苷、没食子酸、山奈酚、槲皮素、酪[沙]萨维(Rosavin)、酪生(Rosa[中]rin)、酪萨利(Rosin)等结构等[医]。红景天根中含有黄酮甘Rhodioni[康]n、Rhodiosin、Rhodiol[复]in，约有30种挥发油，其中Sosao[理]l含量最高，占约26%，还有β-石竹烯[疗]、α-橄香烯等。地上部分含有Rhodi[培]olgin、Rhodionidin和R[训]hodiolgidin等。

1.库页红景天根和茎含酪醇(tyros[学]ol)和毛柳甙(salidroside[习])，又称红景天甙(rhodiolosi[网]de)。

2.圣地红景天根分离出13种成分，经鉴[文]定，其中九种为：咖啡酸(caffeic[章]acid)，伞形花内酯(umbelli[来]ferone)，酪醇(tyrosol)[自]，没食子酸(gallicacid)，没[湖]食子酸乙酯(gallicacideth[南]ylester)，山奈酚(kaemof[长]erol)，β-谷甾醇(β-sitos[沙]terol)，胡萝卜甙(daucost[中]erol)及红景天甙(rhodiolo[医]side)。

红景天的性味归经

其味甘，苦，平。归肺、心经。

红景天的功效

红景天的应用历史悠久，两千多年前，青藏[康]高原的人就以它入药，以强身健体，抵抗不[复]良环境的影响。民间常用来煎水或泡酒，以[理]消除劳累或抵抗山区寒冷。同时还防病健体[疗]和滋补益寿。因其有扶正固体、补气养血、[培]滋阴益肺的神奇功效，历代藏医将其视为“[训]吉祥三宝”。人体氧气含量不足，就会出现[学]缺氧症状，包括头痛、疲倦、呼吸困难、眩[习]晕等，严重或是突发性的则会引致昏迷甚至[网]死亡。一般来说，这个现象常发生于高原地[文]区，导致高山症，甚至一些致命的并发症。[章]缺氧是一种紧张性刺激，会引起身体产生一[来]系列应激反应。红景天的适应原样作用，能[自]提升肌体对有害刺激的非特异性抵抗力，加[湖]强肌体的适应性。透过增强体内细胞的氧气[南]扩散，或氧气运用效益、抗氧化的能力，有[长]助提高身体对缺氧刺激的适应力。

1、红景天为景天科植物大花红景天的干燥[沙]根和根茎，红景天的功效与作用是能补肾，[中]理气养血，有活血止血、清肺止咳、解热，[医]并止带下的功效，红景天的副作用暂时没有[康]发现。

2、红景天能改善睡眠、生血活血、抗脑缺[复]氧、抗疲劳、活血止血、清肺止咳、化淤消[理]肿、解热退烧、滋补元气等功效;外用于治[疗]疗跌打损伤和烧烫伤。

使用红景天的宜忌

1、对免疫功能低的作用是扶正固本的适应[培]老年患者，高血压，神经衰弱，更年期综合[训]症，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾病，增[学]进食欲，促进睡眠，

2、专业和长期面对电脑工作的人群，红景[习]天有效的辐射防护，提高个人的机体免疫能[网]力。

3、红景天具有增强脑血流，提高机体免疫[文]力的功效和提高工作效率的心理效应。

4、第一次进藏的人。红景天改进前的非药[章]物引起的心血管容量西藏是最好的选择，但[来]至少提前一个月，就开始喝，将是非常有效[自]的，第一次进入可以购买约20g-30g[湖]的/一天，一个朋友的占有量一个月大约([南]两斤)1公斤，改善体质，增强心血管缓解[长]高原反应。

5、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。[沙]

6、少吃辛辣或者刺激性食物。

7、积极参加户外运动，放松心情。

8、不要给自己太大的压力，学会合理减压[中]。

红景天的应用

1、鲜红景天适量的，捣糊外敷，活血止血[医]，解毒消肿。用于烫火伤、跌打损伤瘀血作[康]痛。

2、红景天6克，粳米50克，先使用红景[复]天煎水去渣，再加米煮粥，粥成加适量的白[理]糖调味。养生、抗老防衰。可作保健食物常[疗]服。

3、高山红景天30克，研面，装入胶囊，[培]每粒含生药0.2克，每回2～3粒，每天[训]服3回。滋补强壮，保健养生。适用于体虚[学]、年老体衰者服。

4、红景天5克，泡水代为茶饮。滋补强壮[习]。用于老年性心衰、糖尿病、神经官能症、[网]贫血、肝脏病等的辅助治疗。

5、红景天对免疫功能低的作用是扶正固本[文]的适应老年患者，高血压，神经衰弱，更年[章]期综合症，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾[来]病，增进食欲，促进睡眠，

6、红景天具有增强脑血流，提高机体免疫[自]力的功效和提高工作效率的心理效应。

7、专业和长期面对电脑工作的人群，红景[湖]天有效的辐射防护，提高个人的机体免疫能[南]力。

红景天的食用方法

1、红景天6克，粳米50克，先使用红景[长]天煎水去渣，再加米煮粥，粥成加适量的白[沙]糖调味。养生、抗老防衰。可作保健食物常[中]服。

2、红景天5克，泡水代为茶饮。滋补强壮[医]。用于老年性心衰、糖尿病、神经官能症、[康]贫血、肝脏病等的辅助治疗。

3、高山红景天30克，研面，装入胶囊，[复]每粒含生药0.2克，每回2～3粒，每天[理]服3回。滋补强壮，保健养生。适用于体虚[疗]、年老体衰者服。

4、鲜红景天适量的，捣糊外敷，活血止血[培]，解毒消肿。用于烫火伤、跌打损伤瘀血作[训]痛。