入秋以后，早晚温差大，天干气燥，人们很容易上火。专家说，上火的病因有很多，有的是因为肺热，有的是胃热。原因不同，那就要区别对待了。有三个穴位，每天经常按摩，可以起到除燥下火的作用。

太冲穴太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

具体的做法是，在按摩太冲穴前，先用热水[文]泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推[章]揉3分钟即可。

内庭穴内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可[来]以说是热症、上火的克星。如果你有口臭、[自]便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不[湖]适时，可以多按内庭穴。

内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙[南]交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即[长]可。

合谷穴合谷穴最好找了，我们平常说的虎口[沙]就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲[中]“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣[医]、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便[康]秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接[复]一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消[理]火。

由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。