腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1[文]寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的[章]水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、[来]锻炼腹肌，避免小腹突出)

穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1[自].5寸处。

穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸[湖]处。

(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有[南]利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可[长]以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排[沙]泄，当然更有利于消除小腹赘肉。)

穴位五：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴[中]左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约[医]2寸处，以左天枢为重点。

穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。