天灸

天灸是中医传统的外治疗法，是以中医经络学说为理论依据，通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位上，达到温经散寒、活血通脉、调理脏腑功能的效果。

注意事项：三伏天每伏各贴药一次，初伏、[文]中伏、末伏各取的穴位都有所不同。为巩固[章]效果，目前通常会在初伏之前、末伏之后多[来]贴一次来加强。成人一般贴1~3小时，儿[自]童贴0.5~1小时。

艾灸

艾灸疗法简称灸法，是运用艾绒或其他药物[湖]在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力[南]以及药物的作用，通过经络的传导，以起到[长]温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种[沙]治法。适应症为体质虚寒的人，虚寒性关节[中]痛、关节炎、月经不调、痛经、怕冷等。

注意事项：艾灸后会觉得口渴，这时不要立[医]即喝水，不然效果会打折扣；艾灸当天不要[康]吃牛羊肉、鸡蛋、烧鹅等食物，三伏期间尽[复]量饮食清淡。

刮痧

刮痧是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉[理]石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通[疗]经络、活血化瘀之目的。适应症为感冒、发[培]热、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、[训]腰肌劳损、风湿性关节炎等病症。

注意事项：刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，[学]所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5[习]~7天后，再进行第二次刮痧疗法；皮肤有[网]感染、疮疡、破溃、瘢痕或有肿瘤的部位禁[文]刮；不要面向电风扇刮痧、尽量避风；刮痧[章]后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡[来]，可洗热水澡，边洗边刮无妨。

拔火罐

拔罐疗法是以罐为工具，利用燃烧、挤压等[自]方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于[湖]体表特定部位（患处、穴位），产生广泛刺[南]激，形成局部充血或瘀血现象，而达到防病[长]治病、强壮身体为目的的一种治疗方法。适[沙]合治疗腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症、头[中]痛、眩晕等疾病。

注意事项：拔罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，不要马上洗澡。拔罐根据罐大小、材质、负压的力度各有不同，但是一般以从拔罐拔上到起罐不超过十分钟为宜。（李桂玲）