摘要：忌生吃豆浆。豆浆味美可口，其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。

不少人认为，生食蔬菜或鸡蛋能更有营养，其实不然，健康养生网整理生活中几种不宜生食的食物。

1、忌吃生鸡蛋。蛋清所含的抗生物蛋白在[文]肠道内与生物素结合后，会阻碍人体对生物[章]素的吸收。生鸡蛋还常含有沙门氏菌，会使[来]人呕吐、腹泻。

2、忌生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙[自]碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，[湖]食用3-20毫克就可致死。

3、忌生吃荸荠。常吃生荸荠，其中的姜片[南]虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠[长]道溃疡、腹泻或面部浮肿。

4、忌生吃新鲜木耳。新鲜木耳含叶林类光[沙]感物质，生吃新鲜木耳后，可引起日光性皮[中]炎，严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。

5、忌生吃豆浆。豆浆味美可口，其营养价[医]值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆，可[康]引起全身中毒。

此外，还有白糖、蜂蜜、河鱼、螃蟹和龙虾[复]、豆角等也不宜生吃。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可[理]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[疗]人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的[培]路，越早走上这条路，受益越多。了解更多[训]中医养生常识请进入：中医养生春天容易滋[学]生细菌防春瘟流行