可能是被爱情的甜蜜冲昏了头脑吧,热恋时我忘记了妈妈的反复叮咛,和他偷食了禁果。禁果的美妙滋味让我们迷乱,只要有机会,我们就会争分夺秒地爱上一回。那时候,年轻的我们根本没有一点避孕的概念,所以当我发现自己怀孕时,我慌张得不知如何是好。他倒是挺镇定的,陪着我去医院做了人工流产。当冰冷的锈钢钳子进入到我的身体时,我疼得差点晕过去。
流产后还不到一个月,他火一般的热情就又把我烧晕了,我们寻找一切可能的机会亲近,没两个月吧,我就发现我再次怀孕了。我心里后悔得要命,可是世上哪有卖后悔药的啊,我还得流掉这个孩子。
这一次我做的是药流,因为流产不全出血不[文]止,又做了清宫。疼痛受罪倒也罢了,可是[章]我发现,做了这两次流产后,我的身体大不[来]如以前了,时常觉得头晕眼花的,还心跳加[自]快,小腹那里也是隐隐作痛,脸色也不如以[湖]前红润了。
我自己到医院做了检查,结果不仅查出来我[南]得了慢性的盆腔炎,还有严重的贫血。我真[长]的很怀念自己以前青春飞扬的样子,如果时[沙]光可以倒流,我一定会好好地爱惜自己的身[中]体,不那么轻率地付出自己的第一次,至少[医]也要懂得一点避孕的知识,不让自己的身体[康]受到伤害了。
认识贫血
贫血在女性人群中尤为明显。据世界卫生组[复]织调查统计,女性贫血患病率整体为35.[理]6%,孕妇为42.1%,哺乳期妇女高达[疗]47.6%。为什么女性贫血情况如此严重[培]?主要原因有三个方面:一、每月一次月经[训],让血在不知不觉中消耗掉:二、许多爱美[学]女性追求瘦身时尚,饮食结构失调,对造血[习]重要原料铁的摄取和吸收不足,致使造血机[网]能下降;三、怀孕生产的女性要经历母子争[文]血,一个人的血难以保证两代人的需要。这[章]些情况都会引发贫血,最明显的症状就是头[来]昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。[自]表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、[湖]皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象[南]。
贫血自我调理
除请医生治疗外,还可采用以下方法进行自[长]我调理。
日常生活的调理保持心情舒畅,使气血畅通[沙];避免剧烈活动,体位改变时(如卧位改立[中]位)应缓慢进行,以免发生急性脑缺血而晕[医]倒。
饮食的调理平时多吃一些绿色蔬菜和含铁量[康]高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、[复]豆类等;少饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍身体[理]对铁质的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物,[疗]锅与铲之间的摩擦会产生许多微小的碎屑,[培]在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅[训]是一种很好的补血器皿。
营养素的调理贫血者要多吃一些维生素C。[学]因为,食物中的铁不大容易被人体吸收,而[习]维生素C能使其易于被吸收。
食疗补血药膳
莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各30克,红枣[网]20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心[文]洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅[章]中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味[来]。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服[自]用1~2次。此方具有补心血、健脾胃功效[湖],适用于治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、[南]健忘、睡眠不安等。
猪肝粥:猪肝(其他动物肝脏也可)100[长]-150克,粳米100克。先将猪肝洗净[沙]切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及[中]葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再[医]转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食[康]用。此方具有益血补肝、明目的功效,适用[复]于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光[理]眼等症。
当归羊肉汤:山羊肉400克切块,黄芪、[疗]党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙[培]锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊[训]肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝[学]汤,经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血[习]患者食用。
杞子红枣煲鸡蛋:枸杞子20克,红枣10[网]枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮1[文]0分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补[章]虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血[来]症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失[自]眠、视力减退的调理。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可[湖]见养生的重要性。在很多人的意识里只有老[南]人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的[长]路,越早走上这条路,受益越多。了解更多[沙]中医养生常识请进入:中医养生
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