夏天人体的心火很旺，按摩穴位是清心火的好办法，头部的神庭、百会和太阳穴，手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴，有降心气的作用。

另外，每天晚饭之后，可在树荫下端坐，将注意力集中在自己的呼吸吐纳上，然后眼睛半闭，舌尖轻轻抵住上腭，开始用鼻子进行深而缓慢的腹式呼吸，让气息深沉下丹田（肚脐下三寸）用舌头搅拌舌下的金津玉液，当口中的唾液慢慢渗出后，分几次缓缓咽下。