原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但[文]枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不[章]超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等[来]病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，[自]也可用决明子代替枸杞子。
编辑：程淑燕
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