气郁体质人群应该怎么养生（气郁体质人群应该怎么养生才好）

几乎每个朋友圈里都会有这样一个人，他的性格内向不稳定，经常会怀疑和采集，更多的时候喜欢自己独处，一些正常的社交他也不会参加，整天郁郁寡欢，从中医角度来看这一类人属于气郁体质人群，那么问题来了气郁体质人群应该怎么养生?

对于这一类性格较为内向、精神状态较为抑郁的人应培养自身积极进取的竞争意识和拼搏精神，面对挫折坦然处之，胸襟开阔、开朗豁达，树立正确的名利观，知足常乐;主动寻找生活中的情趣，多参加有益的社会活动，广泛结交朋友。

中医角度来看，对于这种状况，《黄帝内经》告诉我们“喜胜忧”，多多参加集体文娱活动，看喜剧、听相声以及富有鼓励、激励性的电视、电影等，听一听轻松、开朗、激动的音乐，怡养性情，塑造开朗乐观的性格，可以排遣忧郁;严于律己，宽以待人，处世随和，克服偏执，不苛求他人，积极赢得外界的认同。