慢性疲劳综合征是以长期持续疲劳，休息后不能缓解为主要表现，常伴有低热、头痛、咽喉痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、全身肌肉关节疼痛或僵硬、失眠以及多种神经精神症状，而各项体格检查及实验室检查却没有明显的异常。下面介绍两则预防的办法：

1．取穴：太阳穴、前额。

处方：磁石20克，茯神15 克，五味子10克，刺五加20克。

用法：先煎煮磁石30分钟，然后加入其余[文]药物再煎 30分钟，去渣取汁，将一块洁净的纱布浸[章]泡于药汁中，趁热敷于太阳穴及前额，每晚[来]1 次，每次20分钟。

功效：宁心安神。

主治：慢性疲劳综合征失眠者。

2．取穴：中脘、足三里、脾俞穴。

处方：苍术、白术、神曲、莱菔子、谷芽各[自]80克，枳壳10克。

用法：将上述药物洗净，晒干，研成极细末[湖]，装瓶备用。每次取药粉15克，用鲜生姜[南]汁调和成稠糊状，分别敷于上述穴位上，以[长]绵纸盖好，胶布固定，7日为1个疗程。

功效：健脾开胃，理气除胀。

主治：慢性疲劳综合征长期腹胀、纳呆、神[沙]倦乏力等症。

此外，积极参加体育锻炼，培养良好的业余爱好，能有效地调节自己，放松身心，能预防慢性疲劳综合征的发生。 (王传生)