冬天一到，可怜的“寒号鸟”就要挨冻了。其实，手脚冰冷怪不得冬天，而是自己的体质有问题。手脚冰凉的主要原因是什么呢？主要是冬天低气温使血管收缩，血液的流动性减弱，而手脚离心脏也远，末梢循环不畅造成的。用中医的术语来说，就是“肾阳不足”。

那为什么说体质有问题呢？其实，手脚冰冷主要是发生在女性身上，尤其常见于体型瘦小的女性，男性较少出现这种情况。体型瘦的女性往往肢体末梢血液循环较差，体温调节的机制出现紊乱，再加上手指、肩膀、脚趾、膝盖等部位的脂肪、血管相对较少，热度更容易散失。按摩阳池穴和劳宫穴可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

劳宫穴在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。阳池穴在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在。