我们知道人在上了一定的年龄后，身体上的各机能也会随之衰退，像健忘、老花眼、腰肩疼痛、失眠等等现象就比较严重。虽然说衰老是自然的生理规律，但是通过一些食疗或者其它的方法来延缓衰老也是很有效果的哦!那么下面就由小编来为大家介绍几种中药泡茶帮助延年益寿的方法!

1、远志可交通心肾，开窍祛痰

远志性微温，味辛，归心、肾、肺经，可安[文]神益智，祛痰开窍、消肿，用于心肾不交引[章]起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚。老年[来]人常用远志不仅能通肾气，安神志，还能宁[自]心神。

2、益智仁

益智仁性温，味辛，入脾、肾经，有补肾固[湖]精，缩尿，温脾止泻，摄涎唾功效。用于下[南]元虚冷、不能固密所致的遗精、早泄、尿频[长]、遗尿及白浊等症。因此，老年人平时服用[沙]益智仁不仅有助于温肾助阳，同时还能涩精[中]缩尿。

3、伸筋草

伸筋草性温，味苦辛，入肝、脾、肾三经。[医]伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草，[康]因有舒筋活络作用，而得此名。伸筋草具有[复]祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血功效，有一[理]定的降压作用，老年人中风后或有偏瘫以及[疗]络脉不通均可通过服用伸筋草治疗调养，此[培]外，伸筋草还可外用对付跌打扭伤肿痛。

以上就是小编介绍的关于中药泡茶延年益寿以及养生保健的方法，相信大家看完后都有了一定的了解。这三种中药如果一起组合服用还可以起到补肾安神以及通络的养生作用，因此有需要的朋友们可以试一试哦!希望对大家有用。