命门穴名解析 命，生命；门，门户。“肾为生命之本”。穴在肾俞之间，相当于肾气出入之门户。

归属 督脉。

定位 腰部后正中线上，在第2腰椎棘突下凹陷处[文]。大致位于齐肾脏的高度，背部肋弓下缘水[章]平线与腰椎的交叉处，在背的正中央。

操作 用手掌搓擦此穴及两肾，以感觉发热发烫为[来]度，然后将两掌搓热捂住两肾，每日10分[自]钟。

针对病症 更年期综合征、腰膝酸软、阳痿、早泄等症[湖]。

按语 此穴为益肾壮阳、长寿的要穴，经常按摩可强肾固本、温肾壮阳以达延缓人体衰老之效。