现今在海内外流行各式各样的拍打疗法，有的拍手，有的拍背，还有的拍腿，好在还没有拍脸的，五花八门的拍打疗法让人目不暇接。其实很多人对拍打只知其然，不知其所以然。为什么要拍打？怎么拍打才能做到保健强身、治病救人的作用？这里面的奥秘还真不是一句两句话能说得清的。

年轻习武时，有位练习南派拳法的老师，同时也精于骨伤科，他曾经传授过一种过去武林中秘不外传的推拿绝技八把半锁。通过经筋来调整人的气血，对于在习武当中受伤及比武受伤后的急救，有着很实用的临床价值。

这位老先生告诉我还有一套内科治疗杂病的[文]八把锁。因为过去的人比较保守，老先生最[章]终没有把它完整的讲下来。可是此事一直记[来]在我心中，并没有忘记。后来在研习《黄帝[自]内经》的时候，在《灵枢·邪客篇》中发现[湖]了关于八虚的记载，一下子触发了我的灵感[南]，通过回忆老先生的只言片语，逐渐有意识[长]的把经文的原理运用到临床上，收到了意想[沙]不到的效果，由此我把它称为内科的"八把半锁"。

人的肌体生病，一定存在着正气不足的情况[中]。正气不足，则邪气有余。那么八虚又是五[医]脏藏邪的所在之处，所以，找到了八虚也就[康]找到了祛除五脏之邪的灵丹妙药。

拍打八虚简单易行，又避免了寻找穴位的繁[复]琐。正常的人通过拍打可以调节五脏气血的[理]运行。五脏有病又可以通过拍打某个部分起[疗]到缓解和治疗的作用。

我在前文中大体介绍过通过拍打两肘窝来治[培]疗中暑的方法，这里我再详细地说一下具体[训]的养生和保健方法。古人认为心肺之邪留于[学]两肘。肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺[习]经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气[网]血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与[文]肺，引发这两个脏器的疾病。

临床上进行诊断的时候，心肺有疾病的患者[章]，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻[来]轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没[自]有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻，也[湖]印证了邪气滞留于此的观点。处理这种情况[南]，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，[长]则正气自复，邪气自然无从所留。

看了此文的朋友，建议早晨起床后，在肘窝[沙]处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者[中]痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体[医]需要及时调理了，那就要有意识地增加一些[康]拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。

在这里，稍带说明一下，有的人也可能摸到[复]痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查[理]不到问题，并不表明身体没有问题。很多所[疗]谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不[培]及时处理，大部分都会发展成疾病。

中医是以气化理论来论治的，在疾病未发生[训]之前，有一种游弋状态，就是处于疾病与健[学]康之间的一种状态，犹如天空中阴云密布，[习]要下雨之前的那种感觉，乌云预示着要下雨[网]，有的时候这个雨能下下来，有的时候就下[文]不来，这取决于阳光什么时候到来，而这些[章]都是一种预兆，肘窝发现了淤阻也是一种预[来]兆，也是一种中医的超前诊断。

肘窝的拍打方法最简单不过，就是把左手臂[自]伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用[湖]右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手[南]四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍[长]打的区域。找准位置后，可用右手的四指并[沙]拢轻轻拍打。反过来，用左手拍打右手的肘[中]窝也是如此。两个肘窝每次各九九八十一下[医]即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人[康]，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍[复]出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。

肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺[理]经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽[疗]这个穴位，尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的[培]作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽[训]喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有[学]很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄[习]热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短[网]的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、[文]心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用[章]。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通[来]了，还不用费心去找穴位，一举两得。

不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的"少火生气"之法，相当于中医治疗中的补法。