肩贞穴

有时我们一边肩膀酸痛的时候就会用另一边的手透过腋窝下去按压肩膀后部，来缓解疼痛，这其实是适当可行的，因为在这个部位有肩贞穴的存在。广州中医药大学附属骨伤科医院骨科急诊主任欧建锋表示，按摩、刺激肩贞穴对于缓解肩周炎有很好的不错的效果，除此之外，此穴位也对耳鸣、头痛也有治疗缓解效果，手脚不便的老人可以让他人协助按摩。

养穴位置

在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1[文]寸（指寸）。清头聪耳，通经活络。

养穴方法

一般人都可以用另外一边的手去按压到肩贞[章]穴，用适当的力度轻柔即可。有条件的可以[来]使用艾灸刺激肩贞穴：艾炷灸或温针灸5～[自]7分钟，艾条灸10～20分钟。

（记者 蔡卫杨）