二十一世纪是一个大健康时代，人类将追求心理、生理、社会、环境的完全健康。中国正面临第二次卫生革命的战略转折，生活水平迅速提高的中国民众，在尽情享受现代文明成果的同时，“生活方式病”正日益流行。
两千多年前，中医最早的经典著作《黄帝内经》就提出医学的崇高境界是“消患于未兆” 、“济赢劣以获安”。同时还提出了“未病”、“欲病”之说，并有名言：“上工治未病、中工治欲病、下工治已病。”如果是按未、欲、已病，把所有人群都纳入医家的视野，进行“治”或说管理、调理、干预、保健、康复、养生等，则中医药有着得天独厚的优势。
2007年7月7日，“中医中药中国行”[文]大型科普宣传活动启动仪式在北京中华世纪[章]坛举行，卫生部、科技部、国家中医药管理[来]局、劳动和社会保障部、人口和计划生育委[自]员会等中央机关和北京市的有关人员参加了[湖]启动仪式。王国强副部长在“中医中药中国[南]行”新闻发布会上发表重要讲话，强调活动[长]的主题是“传承中医国粹，传播优秀文化，[沙]共享健康和谐”。举办“中医中药中国行”[中]大型科普宣传活动，就是要大力宣传党的中[医]医药方针政策，大力弘扬中医药文化，集中[康]展示中医药悠久的历史、科学的理论、独特[复]的方法、良好的疗效，让社会更加了解中医[理]药，让中医药更广泛地进入农村、进入社区[疗]、进入家庭，为维护人民健康服务。
从2006年起，中国出版了一系列国医健[培]康绝学丛书，健康养生专著备受读者的关注[训]与热拥。养生保健书籍为读者打开了中华养[学]生智慧的大门，各种经络诊疗理论，经络养[习]生方法争奇斗艳。数千万本的发行量，让读[网]者在感悟中医养生文化的兴奋之余，也产生[文]了疑问，如此多的经络养生宝典、中医养生[章]手册如何选择？如何使用？
《现代养生》杂志社为了能够更好地服务读[来]者，特与经络诊疗研究会及多方中医养生机[自]构共同邀请经络养生专家、学者、作者开设[湖]养生大讲堂，每期特邀二位专家为读者提供[南]严谨、实用、专业的养生方案。本期嘉宾是[长]谢玉芳女士和徐大平先生。
徐大平先生将举办经络疾病系列讲座。
本期嘉宾主持：
吴启光：现任中国民间中医学研究开发协会[沙]经络诊疗研究会常务副会长、经络诊疗研究[中]会砭石养生中心主任。曾为数家中医养生文[医]化企业担任顾问，多年从事中医养生产业研[康]究及战略规划工作。
专家介绍：
谢玉芳：先后师从经络养生专家祝总骧、蔡[复]洪光等经络养生名家。曾为中和亚健康中心[理]经络培训学院培养数批经络养生指导人才并[疗]曾多次举办经络养生健康公益讲座，深受经[培]络养生爱好者的欢迎。
嘉宾主持：谢老师，您觉得经络养生书籍为[训]什么这么受读者欢迎？
谢老师：生活水平迅速提高的中国民众，一[学]边享受现代文明成果，一边受“文明病”即[习]“生活方式病”的困扰。健康是生命的基石[网]，现在全球经济一体化，美国发生经济危机[文]，全世界包括中国都深受影响，健康养生理[章]论、医疗技术成果在现代信息时代已经不是[来]一个国家民族的专利，国际上先进发达国家[自]在深受疾病困扰的同时，也在积极思考人类[湖]医疗保健模式的成果与误区，近些年，西方[南]国家与国人同时发现各国传统医学尤其是中[长]国几千年传承的中医药文化是解决全世界看[沙]病贵、看病难的济世良方。中医药在疾病调[中]控，尤其是慢性病治疗、疾病康复、养生保[医]健方面有着几千年的实践经验。一方面有自[康]成体系的理论基础，一方面具备“简、便、[复]廉、验”等优势特点，尤其现代西方医学应[理]用之药物的毒副作用难以避免，很多疾病终[疗]生服药，费用昂贵。因此，进入二十一世纪[培]，各国医疗专家都认为中国传统医药尤其是[训]非药物疗法更能适应医疗面向社会、家庭与[学]个人的模式。更能实现生理、心理、社会学[习]相结合的医疗模式。
祖国医学巨著《黄帝内经》中论述的养生治[网]病方法中除去中药外，还有砭（包含刮痧）[文]、针、灸、按跷（包括按摩、推拿、整脊、[章]拍打）导引（包含五禽戏、八段锦、太极拳[来]、气功）等大量非药物养生保健疾病调理方[自]法。祖国医学将人体视为一个整体，人体的[湖]脏腑与四肢百骸通过经络系统有机的联络、[南]调控。
《黄帝内经》中对人体经络的作用推崇备至[长]，它说“经络是人之所以生，病之所以成，[沙]人之所以治，病之所以起”的根本。另外很[中]多人都从各种养生类书中看到过“经脉者，[医]所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通[康]”这句出自《黄帝内经》的名句。类似的养[复]生文化理论正在借助电视、网络、书籍大范[理]围的传播，各种足疗、手疗、经络养生方法[疗]的大量普及与应用，已让社会各界热爱养生[培]的人士收益良多。
经络养生方法种类繁多，易学易用，安全舒[训]适，一般情况下掌握方法者只用手或简单的[学]传统医疗工具，如砭石、艾灸、火罐、竹罐[习]、牛角等（甚至包括身边可用的汤匙、钢笔[网]、高尔夫球等用品），运用经络养生的方法[文]即可进行养生保健及疾病调理。
很多养生方法可自己进行，也可由家人或专[章]业人员调理，效果显著，而且很多重要的经[来]络与穴位都在自身可触及的部位，调理很方[自]便。因此，现代人一方面享受现代医疗对自[湖]身生命的保障，一方面思索应用传统医学的[南]养生方法，保健养生。还有很多养生方法根[长]本无须掌握那么多经络穴位及反射区域，只[沙]要学会几种养生运动方法既可受益，因此，[中]经络养生文化的火热是一种趋势。
嘉宾主持：谢老师，现在很多养生专家都在[医]书中提到，养生非一朝一夕之事，经络养生[康]不能执著于一经一穴，经络养生应是人体生[复]命系统的整体哲学观的体现。可是由于书籍[理]篇幅有限，讲座时间有限，而读者和听众都[疗]希望快速掌握最有效、简单而又适用的经络[培]养生良方，您说这个问题怎么解决？
谢老师：这是一个很关键也是很难解决的问[训]题，世间万物万事都有其明法明理，中医的[学]特点是从整体认识宇宙和人体，认为“人”[习]是天地之气和四时（四季）阴阳变化的产物[网]。《黄帝内经》中记载“人以天地之气生，[文]四时之法成”，说明了天（自然）与人的相[章]应关系。
中华养生文化讲求因人、因时、因地而异。[来]本期专题为冬春交替之际，我们可以从十二[自]经络养生法之膀胱经、肾经养生调理法开始[湖]。虽说一经一穴有管中窥豹之嫌，但经络原[南]本就环环相连，无论从何处开始谈起，只要[长]读者能从中受益一二，或是读者能将感受与[沙]建议回馈给我们，让我们能有所提高，也达[中]到了我们抛砖引玉，知行合一的目标与心愿[医]了。
嘉宾主持：好，那今天就请谢老师与我们分[康]享膀胱经与肾经的经穴养生调理方法。
谢老师：我们先谈足太阳膀胱经。
足太阳膀胱经具有藏津液、司气化、通水道[复]、利小便的功能。膀胱经在肾脏的作用下走[理]两条路：无形的热从汗液排出去，有形的热[疗]从尿液排出。如果肾脏功能不好时，容易出[培]现尿多、尿少、汗多、汗臭味等。
说到感冒，人们都会认为是肺经出现了问题[训]，其实感冒和膀胱经关系很大。怎么知道感[学]冒是寒、是热，还是中暑呢？从膀胱经来讲[习]它最怕寒邪侵袭，会使皮肤没有光泽，像地[网]面的裂纹，很容易引起感冒。恶寒发热，寒[文]伤阳经，热伤阴经。寒表现为不管高烧多少[章]，都要盖被子，是热寒在做斗争，把寒气赶[来]出去。由恶寒发热引起的感冒，用姜来出汗[自]、艾灸大椎；由热侵袭肺引起的感冒症状表[湖]现为咽喉炎、高烧、咳嗽，可用冰敷头部，[南]也可服感冒灵或背部刮痧把热毒排出去。中[长]暑者不怕冷，不能用姜水，而是用刮痧排毒[沙]。也可以从子午流注时间来判断感冒入那条[中]经。在下午3～5时膀胱经开，如果感冒发[医]烧症状加重或伴有咳嗽，则说明感冒入膀胱[康]经。
膀胱经不仅有藏水排尿功能，其最大的作用是，人体总的排毒通道主要在于此经，五脏六腑的背俞穴都分布在膀胱经上，相当于体表之间的通道，每个脏腑的后门。所以最直接的排毒途径必须畅通无阻。疏通膀胱经的方法有刮痧、走罐、拍打法，能出痧最好，也可以沿膀胱经从上到下用敲打法。
