按照中医经络学说，人体最主要的12条正经中，与手相关的有6条，手部经穴有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，全息穴(区)42个。也就是说，仅仅在一只手上就有99个穴位(区)。按摩或按压这些穴位，对治疗全身疾病有重要作用，并有防病健身的作用。

现简单介绍几个具有保健作用的手部穴位。

1 劳宫穴

劳宫穴位于手掌心横纹中，握拳时中指尖所[文]指处。劳宫穴属手厥阴心包经，具有清心火[章]、泄烦热、安神定志作用，按摩劳宫穴可治[来]中风昏迷、中暑、鹅掌风、心痛、癫痫、呕[自]吐、呃逆、口舌生疮等。寻找劳宫穴

2 鱼际穴

鱼际穴位于第一掌骨中点。按摩此穴可理气[湖]、清肺利咽喉，主治肺热所致支气管哮喘、[南]急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头[长]痛、胸痛等，还可起到预防感冒的作用。

3 少府穴

少府穴，握拳时小指尖下即是。少府有发散[沙]心火的作用，可以用来治疗心区疼痛、心烦[中]、心悸、遗尿、阴部痒痛、小便不利等。

按摩手掌时应注意，掌部穴位是一个区域而[医]不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀[康]等现象，具有病理诊断价值；在穴位可用拇[复]指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉[理]；初次按揉后，局部若出现酸、微痛、胀等[疗]感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度[培]；按摩可随时进行，按摩整个手部，重点可[训]放在全息穴，即中指根部以下部位。

除了按压手掌外，还可以采用梳子梳手心的方法。先在手心涂一层护肤油，选圆头梳子以免划伤手心。先从上往下梳几次，再从右往左横梳几次，继而顺时针方向梳一圈，再逆时针方向几圈。