专家指出，所谓“补水穴”，其实就是中医经络里具有补阴作用的一些穴位，其中有三个穴位最常用，即太溪穴、三阴交穴和照海穴。

“补水穴”之一：太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱[文]之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10[章]分钟。天气干燥时，按揉的时间宜长一些。[来]按摩此穴具有滋补肾阴的作用，尤适用于阴[自]虚体质偏于肾阴虚的人。

“补水穴”之二：三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，[湖]胫骨内侧缘后方凹陷处。可每天按摩2次，[南]每次5～6分钟。孕妇忌按。尤适用于阴虚[长]体质偏于肺阴虚和肾阴虚的人。

“补水穴”之三：照海穴

按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。孙思邈《千金要方》载，照海穴“漏阴”，意思是说如果这个穴位出了问题，人的肾水就会减少，可造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以，每天按摩2次，每次10分钟，具有滋补肾阴的作用。