自考营养师证是一种获取营养师资格的途径，它允许你通过自学和考试来获得专业认证，以下是考取自考营养师证的步骤和建议：

1、了解考试要求：你需要了解自考营养师证的考试要求，这包括考试科目、考试时间、报名流程等，你可以在当地教育部门或相关机构咨询这些信息。

2、学习教材：根据考试要求，选择适合的教材进行学习，自考营养师证的教材包括《营养学》、《食品卫生学》、《人体解剖生理学》等，你可以通过购买教材、参加培训班或在线学习来掌握相关知识。

3、制定学习计划：制定一个合理的学习计划，将学习时间分配到不同的科目上，确保每个科目都有足够的时间进行复习和巩固，要合理安排休息时间，避免过度疲劳。

4、做题练习：做题是自考营养师证备考的重要环节，你可以通过做习题集、模拟试题等方式进行练习，这样可以帮助你熟悉考试题型和解题技巧，提高答题速度和准确性。

5、参加辅导班或培训课程：如果你觉得自学困难，可以考虑参加辅导班或培训课程，这些课程通常由专业的教师授课，可以帮助你更好地理解和掌握知识。

6、多做实践：除了理论知识，自考营养师证还注重实践能力，你可以通过实习、志愿者工作等方式积累实践经验，这样可以提高你的实际操作能力和解决问题的能力。

7、注意健康饮食：作为营养师，你需要具备良好的饮食习惯，在备考期间，要注意均衡饮食，摄入足够的营养物质，这样可以提高你的身体素质和学习能力。

8、提前复习：在考试前，要提前进行复习，回顾重点知识点，做一些模拟试题，查漏补缺，这样可以增加你的自信心，提高考试成绩。

9、考试准备：在考试前一天，要做好考试准备工作，包括准备好考试所需的证件、文具等，要保证充足的睡眠和饮食，保持良好的状态。