1、了解运动营养师的基本知识和技能要求：你需要了解运动营养师的基本知识和技能要求，这包括了解人体营养需求、运动生理学、运动训练学、运动心理学等方面的知识，以及掌握制定个性化的运动营养计划、评估运动员的营养状况、指导运动员合理膳食等技能。

2、参加培训课程：为了提高自己的专业素养和实践能力，你可以报名参加相关的培训课程，这些课程通常由专业的培训机构或高校提供，内容涵盖运动营养学的理论知识和实践操作技能，通过学习这些课程，你可以更好地掌握运动营养师的基本知识和技能。

3、参加实习或实践活动：为了更好地将所学知识应用于实际工作中，你可以寻找实习或实践的机会，这可以是在健身房、体育队、运动康复中心等场所进行实习，或者参加相关的志愿者活动，通过实习或实践，你可以积累丰富的实践经验，提高自己的职业素养。

4、报名参加考试：在完成培训课程和实习或实践后，你可以报名参加运动营养师初级证书考试，考试通常分为理论考试和实操考试两部分，理论考试主要测试你对运动营养学理论知识的掌握程度，实操考试则主要测试你的实践操作能力。

5、准备考试：为了顺利通过考试，你需要认真准备，这包括复习所学的理论知识，熟练掌握实操技能，以及了解考试的题型和要求，你可以通过参加模拟考试、查阅相关资料、请教老师等方式进行复习。

6、参加考试并取得证书：在完成考试报名和准备后，你可以参加运动营养师初级证书考试，考试合格后，你将获得运动营养师初级证书，这个证书是你从事运动营养师工作的重要资格证明，也是你提升自己职业素养和拓展职业发展空间的关键。

考取运动营养师初级证书需要你具备一定的专业知识和技能，通过参加培训课程、实习或实践、考试等环节，不断提高自己的专业素养和实践能力，在这个过程中，你需要付出时间和精力，但最终收获的将是一份有价值且具有挑战性的职业。