1、了解报考条件：你需要满足一定的报考条件，报考按摩师证的年龄要求在18-50周岁之间，具有初中及以上学历，身体健康，无传染病史等，还需要具备一定的按摩技能和理论知识。

2、学习培训：在满足报考条件后，你需要进行系统的按摩技能和理论知识的学习，可以选择参加一些专业的按摩培训机构，如上海中医药大学、上海市职业技能培训中心等，这些机构通常会提供全日制、业余制等多种培训方式，以满足不同学员的需求。

3、报名参加考试：在学习培训结束后，你需要关注上海市人力资源和社会保障局发布的按摩师证考试通知，按照规定的时间和地点报名参加考试，报名时需要携带身份证、学历证明等相关证件，并缴纳相应的考试费用。

4、参加考试：按摩师证考试分为理论考试和实操考试两部分，理论考试主要测试你对按摩基本理论知识的掌握程度，包括解剖学、生理学、病理学、按摩手法等方面的知识，实操考试则主要测试你的按摩技能，包括按摩手法、操作规范、沟通能力等方面，考试通过后，你将获得按摩师资格证书。

5、领取证书：考试合格后，你需要按照上海市人力资源和社会保障局的要求，携带相关证件到指定地点领取按摩师资格证书，领取证书后，你就可以在上海市范围内从事按摩工作了。

6、持续学习：作为一名按摩师，你需要不断学习和提高自己的专业技能和理论知识，可以定期参加一些专业培训课程，了解最新的按摩技术和发展趋势，还可以关注上海市职业技能培训中心的相关信息，了解行业动态和政策变化。

在上海考取按摩师证需要满足一定的报考条件，进行系统的学习培训，报名参加考试，通过考试后领取证书，成为一名合格的按摩师后，还需要不断学习和提高自己的专业技能，为顾客提供更优质的服务。