主要包括理论知识和实践技能两部分。

理论知识部分

1、运动生理学：这部分主要考察学生对人体运动过程中生理变化的理解，包括肌肉收缩、能量代谢、心肺功能等。

2、运动解剖学：这部分主要考察学生对人体各部位骨骼、肌肉、关节等结构的认识，以及这些结构在运动中的功能。

3、运动营养学：这部分主要考察学生对运动过程中营养需求、营养素摄取、饮食计划等方面的理解。

4、运动心理学：这部分主要考察学生对运动员心理状态、心理调适、心理训练等方面的认识。

5、运动损伤与康复：这部分主要考察学生对运动损伤的预防、诊断、治疗和康复等方面的知识。

6、运动训练学：这部分主要考察学生对运动训练原理、训练方法、训练计划等方面的理解。

7、体育法规与职业道德：这部分主要考察学生对体育法律法规、教练员职业道德等方面的认识。

实践技能部分

1、基本技能测试：这部分主要考察学生的基本体能水平，包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面。

2、器械操作技能：这部分主要考察学生对各种健身器械的正确使用方法，以及如何根据不同训练目标选择合适的器械和训练方式。

3、动作示范与指导：这部分主要考察学生的实际操作能力，包括动作示范的准确性、教学方法的有效性、指导过程中的安全注意事项等。

4、训练计划制定：这部分主要考察学生根据个体差异制定个性化训练计划的能力，包括训练目标设定、训练内容安排、训练周期控制等。

5、运动损伤处理：这部分主要考察学生在运动过程中遇到突发情况时的应急处理能力，包括判断损伤程度、采取相应措施、进行简单处理等。

初级健身教练证考试的内容涵盖了运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动心理学、运动损伤与康复、运动训练学等多个方面的知识，以及基本技能测试、器械操作技能、动作示范与指导、训练计划制定、运动损伤处理等实践技能，通过考试，可以检验学生是否具备成为一名合格健身教练的基本素质和能力。