理论知识和实践技能，以下是详细的考试内容和准备方法。

理论知识

1、心理学基础知识：包括心理学的基本概念、理论和方法，如认知心理学、发展心理学、社会心理学、临床心理学等。

2、心理咨询基本理论：包括心理咨询的定义、目标、过程和方法，以及心理咨询的各种理论模型和技巧。

3、心理咨询伦理和法律：包括心理咨询的伦理原则和法律规定，如保密原则、利益冲突原则、法律责任等。

4、心理咨询实践：包括心理咨询的实际操作，如咨询关系的建立和维护、咨询技巧的应用、咨询效果的评估等。

实践技能

1、咨询技能：包括倾听、反馈、提问、解释、建议等咨询技巧的运用。

2、评估技能：包括心理测试的选择和使用、评估结果的解释和应用等。

3、干预技能：包括各种心理咨询方法和技巧的应用，如认知行为疗法、人本主义疗法、系统疗法等。

考试准备

1、学习教材：购买或借阅相关的教材，如《心理咨询师基础》、《心理咨询师实务》等。

2、参加培训：参加相关的培训课程，通过专业的教师指导，系统地学习理论知识和实践技能。

3、做模拟题：通过做模拟题，了解考试的形式和题型，提高答题的速度和准确率。

4、参加实习：如果可能的话，参加相关的实习活动，通过实际操作，提高咨询技能和干预技能。

5、调整心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，相信自己的努力和准备。

心理咨询师初级证的考试需要对心理学的理论知识有深入的理解，对心理咨询的实践技能有熟练的掌握，通过系统的学习和准备，相信每个人都可以顺利通过考试，成为一名合格的心理咨询师。