选择什么样的健身证是非常重要的，你需要考虑你想要实现的目标是什么，例如减肥、增肌、提高心肺功能等，你可以根据你的目标来选择不同的健身证。

如果你的目标是减肥，那么初级的健身证书可能对你有所帮助，这些证书通常涵盖了一些基本的身体训练技巧和营养知识，可以帮助你在日常生活中更有效地燃烧卡路里，初级的证书也可以提供一些指导，帮助你制定适合自己的健身计划。

如果你的目标是增肌或者提高心肺功能，那么高级的健身证书可能更有用，这些证书通常涵盖了更复杂的技术和理论，如重量训练、有氧运动、营养学等等，它们还可以提供专业的教练指导，帮助你制定个性化的训练计划，并在必要时调整你的饮食习惯。

除了考虑你的目标，你还应该考虑你的学习风格，有些人更喜欢通过实践和实际操作来学习新的技能，他们可能会选择参加一些模拟比赛或者课程，以提高他们的技能和信心，而有些人则更喜欢阅读和研究，他们可能会选择一本详细的书籍或在线资源，以便深入理解和掌握新的技能。

选择什么样的健身证取决于你的目标和个人偏好，你应该根据你的需求来选择最适合你的证书，你也应该定期复习和练习，以确保你能够保持良好的健身状态。