主要包括理论知识和实践技能两部分。

理论知识部分

1、运动生理学：这部分主要考察学生对运动生理学基本知识的掌握，包括肌肉生理、心肺功能、能量代谢、运动营养等内容。

2、运动训练学：这部分主要考察学生对运动训练学基本知识的掌握，包括训练原则、训练方法、训练计划、训练效果评估等内容。

3、运动解剖学：这部分主要考察学生对运动解剖学基本知识的掌握，包括骨骼系统、肌肉系统、神经系统、循环系统等内容。

4、体育心理学：这部分主要考察学生对体育心理学基本知识的掌握，包括运动动机、运动情绪、运动压力、运动心理调适等内容。

5、健康教育与健康促进：这部分主要考察学生对健康教育和健康促进基本知识的掌握，包括健康观念、健康行为、健康管理等内容。

实践技能部分

1、健身器械操作：这部分主要考察学生对健身器械的熟练操作能力，包括跑步机、动感单车、椭圆机、力量训练器械等。

2、健身动作指导：这部分主要考察学生对各种健身动作的正确指导能力，包括热身动作、力量训练动作、有氧运动动作、柔韧性训练动作等。

3、健身计划设计：这部分主要考察学生对健身计划的设计能力，包括个人健身计划、团体健身计划、特殊人群健身计划等。

4、健身课程教学：这部分主要考察学生的健身课程教学能力，包括课程组织、课程实施、课程评价等。

5、健身服务与管理：这部分主要考察学生的健身服务与管理能力，包括会员管理、设备管理、安全管理等。

就是健身中级证考试的主要内容，通过这些内容的学习和考核，可以确保学生具备扎实的理论知识和实践技能，能够在健身行业中提供专业、安全、有效的服务，这些内容也是健身教练职业发展的基础，对于提升教练的专业素养和服务水平具有重要作用。