瑜伽是一项源于印度的身心修炼方式，旨在通过调节呼吸、力量和意识，达到身心健康的状态，对于没有基础的人来说，学习瑜伽可能需要一些时间。

瑜伽的学习过程中需要耐心和恒心，瑜伽不仅仅是一种技术，更是一种生活方式，每一个动作都需要按照一定的顺序进行，不能急于求成，瑜伽也需要长时间的练习才能看到效果，因此你需要有持续的毅力和决心。

瑜伽学习需要正确的姿势和方法，很多动作如果不正确，可能会对身体造成伤害，建议你在开始瑜伽学习之前先找一位专业的教练指导你的动作。

瑜伽的学习过程可能会遇到困难，某些动作需要掌握平衡，这对于很多人来说是一个挑战，不要因为这些困难就放弃，你可以尝试多做练习，提高自己的平衡能力。

瑜伽的学习需要结合日常生活中的其他活动，如冥想和放松训练等，这样可以更好地帮助你理解和掌握瑜伽的精髓。

学习瑜伽虽然有一定的难度，但只要你愿意付出努力和坚持，你一定能够学到真正的瑜伽知识，并享受到瑜伽带来的好处，只要你在开始时保持耐心和恒心，相信你一定能在瑜伽的世界里找到属于自己的位置。