自考健身教练证是一种专业的健身教练资格认证，主要针对那些希望通过自学掌握健身知识和技能的人群，考取健身教练证需要学习一定的理论知识和实践技能，通过考试才能获得证书，自考健身教练证具体考什么呢？

1、理论知识：自考健身教练证的理论知识主要包括人体解剖学、生理学、运动生物力学、运动心理学、运动营养学、运动训练学等方面的知识，这些知识是健身教练必须具备的基本素质，只有掌握了这些知识，才能更好地指导学员进行科学的锻炼。

2、实践技能：自考健身教练证的实践技能主要包括各种器械的使用、健身动作的正确示范、制定个性化的健身计划、指导学员进行安全有效的锻炼等，这些技能需要在实际操作中不断积累和提高，自考健身教练证的考生需要在学习理论知识的同时，注重实践操作的训练。

3、考试内容：自考健身教练证的考试通常分为理论考试和实践考试两部分，理论考试主要测试考生对健身知识的掌握程度，包括选择题、填空题、简答题等形式；实践考试主要测试考生的实际操作能力，包括器械使用、动作示范、制定计划等方面。

4、考试流程：自考健身教练证的考试流程一般包括报名、学习、参加培训、参加考试等环节，考生需要在指定的报名时间内完成报名手续；考生需要按照教学大纲进行自学，同时可以参加线上或线下的培训课程，以提高自己的理论水平和实践能力；在规定的考试时间参加理论和实践考试，考试合格后即可获得健身教练证书。

5、考试要求：自考健身教练证的考试要求考生具备一定的健身知识和实践能力，能够独立完成健身教练的工作，考生还需要具备良好的沟通能力和服务意识，能够为学员提供专业、个性化的健身指导。