瑜伽是一项需要长期坚持的运动，对于普通人的难度并非很高，瑜伽的动作并不复杂，大多数动作都是从简单的体式开始，随着技巧的提升，可以逐渐加入更复杂的体式，瑜伽的学习者一般都需要一定的基础身体素质，例如柔韧性、力量等，但是只要通过正确的指导和练习，这些基本的身体素质是可以得到改善的。

瑜伽不仅仅是一种健身方式，它也是一种冥想的方式，可以帮助人们放松身心，提高专注力，对于想要学习瑜伽的人来说，这并不是一项非常困难的任务。

如果你想进一步发展自己的瑜伽技能，那么可能需要投入更多的时间和精力，瑜伽的课程通常都会有一定的教学进度和深度，如果你不熟悉瑜伽的基础知识和技巧，可能会在学习过程中感到困扰。

如果你有足够的耐心和决心，那么普通人也可以学会瑜伽，只要你能够持之以恒地进行训练，并且注意自己的呼吸和体态，你就可以享受到瑜伽带来的身心健康的好处。